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Beckenboden-Aufbaukurs 1
Brève description
Modernes Beckenbodentraining ist Ganzkörpertraining! Gemeinsam mit Barbara Spritzendorfer widmest du dich in diesem Kurs ausgiebig deinem Beckenboden. Nach Warm-up und wohltuender Mobilisierung beginnst du mit wirksamen (Ansteuerungs-)Übungen, die die Funktion deines Beckenbodens verbessern und deine Körpermitte nachhaltig stärken – und lernst dabei, was dein Kiefergelenk mit deinem Beckenboden zu tun hat…
Hinweis: Achte beim Training auf Barbaras Hinweise – und deine Körperhaltung im Königinnen-Stil.
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