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Beckenboden-Aufbaukurs 2
Brève description
In diesem Workout-Quicky mit Barbara Spritzendorfer dreht sich alles um deinen Beckenboden und die umliegende Muskulatur. Von Seitstütz bis Mambo: Dich erwarten kräftigende dynamische Bewegungsabläufe, statische (Balance-)Haltungen und wacklige Kombinationen von Dynamik und Balance. Mit wenig Zeitaufwand trainierst du so deinen Beckenboden mit effektiven Übungen, die fordern und Spaß machen!
Hinweis: Achte beim Training auf Barbaras Hinweise – und deine Körperhaltung im Königinnen-Stil.
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