Séance brûle-graisses - Exercices au sol
Séance brûle-graisses - Exercices au sol
Brève description
Direction le tapis et c’est parti! Steffi est son assistante Sandra te proposent des exercices au sol ultra efficaces pour rester en forme et mincir.
Ici, pas besoin de matériel ! On travaille uniquement avec le poids de son corps. Pendant qu’on fait travailler les muscles du ventre, des jambes, des fessiers et du dos, les kilos fondent à vue d’œil et le métabolisme est stimulé.
Pas de panique si tu ne parviens pas à exécuter le même nombre de répétitions. Arrête-toi un instant et reprends les mouvements lentement et avec précision. Plus tu t’entraînes et plus les mouvements seront fluides.
Exercices inclus
- Bloc 4 - Jambes & Fessiers 2 16:12
- Bloc 5 - Dos, Abdos & Core 15:01