Schlank in 6 Wochen – Easy
Fatburner/Bodyshaping
Schlank in 6 Wochen – Easy
Der erste Teil unserer Programmreihe "Schlank in 6 Wochen": Die Easy-Variante richtet sich an Einsteiger, die schon ein wenig Grundfitness mitbringen. Sechs Wochen lang gibt's hier einen außergewöhnlich effektiven Workout-Mix auf Level 1 & 2 – mit viel Abwechslung für den optimalen Trainingserfolg. So kannst du mal eben fitter, straffer & schlanker werden – und dich einfach gut fühlen!
6 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 1
Voici ce que tu obtiens
- bunter Workout-Mix
- exklusiv für dich entwickelt
- werde fitter, straffer und schlanker
- Problemzonen werden minimiert
- Ernährungsprogramm inklusive
Und das brauchst du
- Matte
- Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
Es geht los! Wir starten behutsam, aber effektiv mit einem motivierenden Workout-Mix. Die Kombination aus Kraft- und Cardioübungen, speziellem Bauchtraining und wohltuendem Stretching bringt deine Fitness in Schwung und lässt erste Pfunde purzeln.
Deine Kurse für Woche 2
Der effektive Workout-Mix in der zweiten Woche jagt deinen Schweinehund garantiert zurück in seine Hütte! Es erwartet dich ein wirkungsvollem Bauch-, Beine-, Po-Training und auch die Rumpf- und Rückenmuskulatur kommen nicht zu kurz.
Deine Kurse für Woche 3
Es wird weiter auf ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit einer großen Portion Spaß gesetzt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Kraft-Ausdauer-Moves und einer starken Mitte. Zudem formt ein effektives Mulitilevel-Training deinen Körper, baut Muskeln auf und macht dich noch fitter!
Deine Kurse für Woche 4
Toll, dass du immer noch dabei bist und gemeinsam mit uns an deinem Traumkörper arbeitest.
In dieser Woche erwartet dich eine tolle Kombination aus Ganzkörpertraining, einer Multilevel-Trainingseinheit und einem extra Fatburner-Push.
Deine Kurse für Woche 5
Wir setzen auf Abwechslung und neue Trainingsreize. Auf dich warten energiegeladene Intensiv-Workouts und eine wohltuendes Mobility & Stretch-Training für mehr Beweglichkeit– Bleibe dran und mache den nächsten großen Schritt auf dem Weg zu deiner Traumfigur.
Deine Kurse für Woche 6
Weiter geht es mit einem Gute-Laune Beach-Workout, einem knackigen Ganzkörper-Training und Fatburning-Workout.
