Personal Trainer - Fitness forever
Personal Trainer - Fitness forever
Kursbeschreibung
Eine Stunde, die es in sich hat: In diesem Workout zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina anspruchsvolle Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen, die mit intensivem Cardiotraining abgewechselt werden. Der Effekt bei regelmäßigem Training: weniger Kilos, straffere Konturen, mehr Ausdauer & eine verbesserte Koordination. Zum Mitmachen solltest du bereits ein sehr gutes Fitnesslevel mitbringen und die anderen Kurse dieser Reihe problemlos meistern können.
Enthaltene Übungen
- Warm-up & Mobilisation 08:43
- Run & Jump 11:23
- Kraftausdauer & Stabilität 10:46
- Cardio Intensiv 10:48
- Bauch & Core 10:56
- Stretching 2 10:14