Dans ce bloc, Barbara notre experte en fitness nous montre au sol des exercices de bien-être qui assouplissent les muscles.

Une régénération active, ça fait du bien au centre du corps, mais aussi aux jambes, au bas du dos et au haut du corps – épaules comprises – et bien sûr au cou. L’étirement permet de conclure une séance d’entraînement intensif ou de se détendre après une longue journée de travail.