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Ganzkörperfitness 6 - komplett
Brève description
Eine halbe Stunde für deine Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit! Gut investierte Zeit, die im Flug vergeht – auch wenn sich die 45 Sekunden Belastungsphase sehr lange anfühlen können. Mit Elisa Dambeck und Alex Epperson trainierst du deine Muskulatur effektiv im Stand und auf der Matte und schließt dein Workout mit einer kurzen Cardio-Sequenz ab.
Dieser Kurs ist Teil der 8-wöchigen Ganzkörperfitnessreihe. Vor allem EinsteigerInnen empfehlen wir, die Kurse der Reihenfolge nach zu absolvieren. Für eine weniger intensive, gelenkschonende Version, lasse gerne gemeinsam mit Elisa die Sprünge im abschließenden Power-Teil weg.
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