Ashtanga bedeutet 8 Glieder. Das Ashtanga Vinyasa Yoga legt den Schwerpunkt auf die Asana-Praxis, die körperlichen Haltungen. Doch auch Atemübungen und Meditation beeinflussen den dynamischen, durchaus fordernden Yoga-Stil. Hier hast du die Chance, seine Grundlagen kennenzulernen.
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