Peu d’efforts pour un maximum d’effets : le programme « Dos intensif » combine deux blocs de pilates en une unité des plus efficaces.

Renforcer ses muscles de soutien (ventre, plancher pelvien, tronc) permet à la colonne vertébrale de bien se positionner.

Le maintien est amélioré, les blocages et les tensions sont dénoués. Idéal pour apprendre à bien se tenir et à prévenir efficacement les mauvaises postures et les maux de dos qui pourraient en résulter !