L'entraînement CAF de Michaela Holle est une séance multi-niveaux moderne qui redéfinit et raffermit les zones à problèmes, telles que les cuisses, les abdos et les fessiers.

Accompagnée de son assistante Olivia, Michaela nous montre des exercices debout et au sol à différents niveaux de difficulté, qui peuvent s'intensifier avec l'utilisation d'une bande élastique. Olivia nous présente toujours la version facile sans élastique.