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Easy Bodyfit - Kurs 1
Brève description
In der Easy-Bodyfit-Reihe zeigt dir unsere Fitnesstrainerin Regina Schulzki einfache Übungen, mit denen du in deine Kraft kommst – ohne zuviel von deinem Körper zu fordern. So baust du Muskeln auf, verbrennst Kalorien, formst achtsam deine Figur, ohne dass du überlastete Gelenke fürchten musst. In Easy Bodyfit Teil 1 trainierst du vor allem deinen Core und Rücken sowie deine Beine. Nach einem kurzen Warm-up erwarten dich schonende, trotzdem wirkungsvolle Kniebeuge- und Kreuzhebe-Variationen mit Stuhl und Handtuch.
Hinweis: Alle Easy-Bodyfit-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet und können i.d.R. auch bei hohem Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen problemlos durchgeführt werden.
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