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AeroKick - Cardio-Training
Brève description
Dieser Kurs ist richtig rund: Das Warm-up bringt die Fettverbrennung auf Touren und im Hauptteil sorgen kraftvolle Übungen mit Kicks & Punches dafür, dass es auch so bleibt.
Das Workout ist prima für Einsteiger geeignet, die ein Cardio-Programm mit Tritt- und Schlagtechniken ausprobieren wollen, denn es macht einfach richtig Spaß!
Wer noch gar keine Erfahrung hat, kann sich im "Grundkurs Kicks & Punches" von Ina Münsberg genau zeigen lassen, wie's geht.
Zum Schluss gibt's ein Stretching, das Muskelverkürzungen vorbeugt und die beanspruchte Muskulatur dehnt und lockert.
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