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AeroKick Cardio - mittelschwer
Brève description
Kicks, Punches und jede Menge Training fürs Herz-Kreislauf-System!
Diese Dreiviertelstunde eignet sich für Fortgeschrittene, die schon Erfahrung mit dieser Art von Workout haben. Schnelle Beinarbeit und Kombinationen für den ganzen Körper schulen Koordination und Schnelligkeit.
Warm-up und Stretching sind schon drin - also einfach loslegen und sich mal so richtig auspowern!
Bitte auf eine gute Körperspannung und einen möglichst ebenen Untergrund achten.
Wer noch keine Erfahrungen mit den verwendeten Tritt- und Schlagtechniken hat, sollte sich den "Grundkurs Kicks & Punches" anschauen oder lieber mit einem Einsteiger-Kurs beginnen.
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