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BBP Workout im Stand 1
Brève description
Nach einem kurzen, mobilisierenden Warm-up machst du ein effektives BBP-Workout im Stand, das perfekt für Anfänger geeignet ist. Mit dabei: Squats, Taps, Bounces, leichte Cardio-Moves und Co. Führe alle Bewegungen genau aus, achte dabei auf eine feste Bauchmitte und spanne deinen Beckenboden immer gut an. Die Arme nimmst du aktiv mit!
Hinweis: Co-Presenterin Regina zeigt dir für viele Übungen leichtere Varianten - perfekt, wenn du dich langsam, aber sicher steigern willst!
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