Im ersten Teil von Marcels Step Workout zeigt dir der Fitnessprofi zusammen mit Co-Presenterin Nicole Hofrichter tolle Step Moves, die sich zu einer kreativen Choreographie zusammenfügen.

Mit dieser koordinativen Herausforderung verbesserst du nicht nur deine Kondition, sondern trainierst vor allem die Beinmuskulatur schön durch. Im Mittelpunkt steht dabei die Freude an der Bewegung - bei der mitreißenden Musik und sympathischen Art des Trainers kein Problem! Durch den klaren Aufbau und die verschiedenen Übungsvarianten können auch Anfänger gut mithalten. Warm-up und Cooldown runden das Training ab.

Tipp: Alles, was du fürs Step Workout brauchst, ist ein Stepboard sowie genügend Platz rundherum. Achte darauf, bei den Übungen dein Standbein immer komplett auf dem Step aufzusetzen und die Ferse immer komplett am Boden abzurollen.