Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du rundum sorglos trainieren willst. Auf das Warm-up folgt der zweite kraftvolle Power-Flow dieser Workout-Reihe, der deinen Körper noch effektiver strafft und kräftigt. Nach den abwechslungsreichen Asanas aus dem Yoga gepaart mit Übungen aus dem Functional Training steht Entspannung auf dem Programm. Das tut gut!

Tipp: Co-Presenterin Becky zeigt dir für manche Übungen auch dieses Mal leichtere Varianten. Du entscheidest, welche am besten zu dir passt. Möchtest du eine Pause machen, kannst du dies in der Child's Pose tun.