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HIIT mit Alex - Einführung
Brève description
Kalorienverbrauch, Nachbrenneffekt & Muskelbeanspruchung: Ob sportlicher HIIT-Neuling oder erfahrener Profi beim Training mit Alex Epperson kommst du voll auf deine Kosten – und ins Schwitzen! Die Übungen sind fordernd und sehr effektiv. Auf 40 Sekunden powern folgen 20 Sekunden durchatmen, das Tempo in der Belastungsphase bestimmst du selbst.
So geht's: Starte mit dem Warm-up, gib gemeinsam mit Alex alles und belohne dich mit einem kurzen Cooldown.
Hinweis: Dieser Kurs ist ein High-Impact-Kurs und damit leider nicht für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.
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