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Aktive Pause - Entspannter Nacken
Brève description
In dieser aktiven Pause im Stand mit Steffi Rohr, widmest du dich der Mobilisierung deiner Nacken- und Schultermuskulatur. Finde Weite zwischen deinen Schulterblättern sowie im Herzraum, rotiere deine Schultergelenke und dehne deine Flanken. Die Einheit dauert nur wenige Minuten und ist dennoch eine so wertvolle Wohltat für eine Körperregion, die häufig direktes Abbild von Stress und Anspannung ist.
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