Bye-bye, Winkearme: Steffis Kursreihe macht dir die Arme schön!
Die drei Workouts sind aber noch viel mehr: ganzheitliches Armtraining sozusagen. Denn viele der Übungen, die mithilfe von Kurzhanteln (oder Wasserflaschen) schön intensiv werden, beinhalten außerdem Cardio-Elemente und moderates Ganzkörper-Training.

Teil 1 und 2 macht ihr im Stand, auf Level 1-2 und mit den Gewichten. Für den dritten Teil geht’s dann auf die Matte und in Level 3: Ohne Kurzhanteln, aber trotzdem sehr intensiv und mit vielen Übungen im Stütz, wo neben den Armen auch deine Core-Muskulatur, Bauch, Po, Rücken und Schultern trainiert werden.

Für den Extra-Boost in Sachen Trainingslaune sorgt die wundervolle Gardasee-Kulisse!