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Figurformer - Komplettkurs Balance
Brève description
In diesem Power-Kurs von Fitness-Expertin Ina Münsberg gibt's eine Stunde Fatburning und Bodyshaping mit Cardio-Moves, Pilates & Yoga.
Das Workout bietet eine ausgewogene Mischung aus figurformenden Übungen und Ausdauer-Elementen - auch für Einsteiger mit wenigen Vorkenntnissen geeignet.
Zuerst wird die Fettverbrennung angekurbelt - durch Cardio-Moves mit Elementen aus dem Aerobic. Danach gibt es figurformende Übungen aus dem Pilates und Yoga, die die Tiefenmuskulatur straffen und neue Kraft geben.
Zum Schluss sorgen Stretching- und Entspannungsübungen sowie eine geführte Atemmeditation für einen ruhigen Trainingsausklang und mehr Kraft und Belastbarkeit im Alltag.
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