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Pilates basic - Bauch, Beine, Po
Brève description
Pilates kommt ganz sanft daher, wirkt aber kräftig in der tiefliegenden Muskulatur.
Dieser Viertelstunden-Kurs von Pilates-Expertin Anette Alvaredo trainiert die klassischen "Problemzonen" Bauch, Beine und Po auf Pilates-Art.
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Weniger ist beim Pilates manchmal mehr - man sollte sich nicht davon täuschen lassen, dass die Bewegungen oft nur ganz klein sind ...
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