Bodyshaping Functional Yoga ist ein intensives Ganzkörper-Training, das den gesamten Körper formt, strafft und fitter macht.

Die fließenden Yoga-Übungen im Tempo des eigenen Atemrhythmus verbessern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Muskulatur wird bis in die Tiefe gekräftigt. Zugleich werden Körper und Geist in Einklang gebracht – für viel frische Energie, mehr Ausgeglichenheit und eine positive Ausstrahlung.


Geübt wird auf fortgeschrittenem Niveau, daher bitte ganz besonders darauf achten, sich nicht zu überfordern. Das eigene Körpergefühl gibt die Richtung vor. Wenn die Bewegungsfolgen anfangs zu komplex sind, den Atem einfach frei fließen lassen. Wichtig ist, dass keine Spannung im Atem entsteht.