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Ein dynamisches Aufwärmprogramm, das deinen Körper perfekt auf die folgenden Übungen vorbereitet. Dein Stoffwechsel und die Muskeln kommen auf Betriebstemperatur, der Bewegungsapparat wird mobilisiert, eventuelle Blockaden werden gelöst. Das hilft Muskelkater und eventuellen Verletzungen vorzubeugen.
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