Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit, das mobilisiert:

Der Kurs mit Ralf Bauer startet sanft mit einem bewussten "Ankommen in Körper und Atem". Die "acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule" machen wach, regen den Kreislauf an und sorgen für mehr Flexibilität des Rückens.

Ein kurzes Ganzkörperprogramm - ideal als Start in den Tag!