Shape your Arms - Powerkurs
Shape your Arms - Powerkurs
Brève description
An die Hanteln, fertig, los: Dieser Powerkurs trainiert die Arme - und zwar gründlich! Die gesamte Muskulatur von Armen, Schultern, Oberkörper und Rücken wird mit diesen Power-Übungen aufgebaut; das Niveau ist sehr anspruchsvoll.
Wer am Anfang die Wiederholungszahlen noch nicht so ganz schafft, sollte sich also keine Sorgen machen: Das ist normal, und ein gewisser Aufbau-Effekt ist durchaus gewollt. Also einfach langsam steigern und nach ein paar Trainings-Sitzungen ab vor den Spiegel und - über toll definierte Arme freuen!
Die Ansprache ist reduziert aufs Wesentliche; das effektive Training steht im Vordergrund.
Exercices inclus
- Arnold-Curls 02:58
- Concentration-Curls 02:20
- Dips 01:22
- Elephant Push-ups 01:24
- Diamant/Reverse Hand Push-ups 01:37
- Mobilisation Arme 01:33