In questa unità dedicata allo yoga Ranja Weis ti mostra degli esercizi che migliorano il tuo equilibrio ormonale. Agiscono attraverso gli ormoni sulle variazioni di umore e di peso e ti aiutano nel caso di problemi mestruali.

Suggerimento: dopo tutti gli esercizi ascolta il tuo corpo e percepisci come le sensazioni siano diverse, come tu ti senta più calorosa, stabile e vivace.

Nota: puoi scoprire tutto ciò di cui hai bisogno per il corso Yoga & Salute nella scheda "Informazioni generali".