Asanas, Atmung, Ausrichtung:
In der ersten Woche bei Steffis Yoga-Basics startet ihr direkt mit diesen zentralen Begriffen aus der Yogapraxis.
Du lernst außerdem den klassischen Aufbau einer Yogastunde kennen: Vom Ankommen über die Mobilisation zum Hauptteil – und die wohltuende End-Entspannung (im Yoga meist "Savasana" genannt) zum Abschluss.

Viel Freude mit deiner ersten Stunde – Namaste!