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Im Büro - Ganzkörper mit und ohne Theraband®
Brève description
Für diesen Ganzkörper-Block im Sitzen kannst du das Theraband® zu Hand nehmen. Der Widerstand und die Spannung des Bandes machen die Übungen noch effektiver - ohne geht es aber, gerade als Einsteiger, auch! Achte wieder auf eine fließende Atmung und eine gute Körperhaltung.
Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.
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