Modella il tuo corpo con i manubri - Completo
Modella il tuo corpo con i manubri - Completo
Breve descrizione
Michi ti mostra gli esercizi migliori per un corpo da favola - sarai in forma e sexy! Il suo programma per modellare il corpo con i manubri è stato ideato pensando all'anatomia femminile. Pomperai i muscoli, e avrai un profilo tonico e definito con curve da sballo.
Si comincia con il riscaldamento per mettere in moto tutto il corpo. Seguono svariati esercizi con i manubri, molte ripetizioni ed esercizi di forza in piedi e a terra. L'allenamento definisce i contorni del corpo e attacca il grasso nelle zone problematiche come addome, gambe, sedere e braccia. Infine il workout si conclude con una sessione di stretching per rilassare i muscoli che hanno lavorato duro.
Suggerimento: se non hai i manubri per il workout, puoi usare senz'altro anche bottigliette d'acqua.
Esercizi inclusi
- Introduzione / Presentazione 00:29
- Riscaldamento 07:19
- Workout 1 + 2 (In piedi) 13:15
- Workout 3 - 5 (Sul pavimento) 22:34
- Stretching 06:26