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Ganzkörperfitness 7 - komplett
Brève description
Es wird ein letztes Mal angezogen! Ab dieser Einheit des Kurses mit Elisa Dambeck und Alex Epperson heißt es: 50 Sek. Belastung. Während du bei den Übungen im Stand mit Alex vor allem deine Bein- und Pomuskeln trainierst, widmest du dich mit Elisa auf deiner Matte vermehrt deiner Core-Muskulatur. Dein Durchhalten wird mit einem entschleunigendem Cooldown belohnt.
Dieser Kurs ist Teil der 8-wöchigen Ganzkörperfitnessreihe. Vor allem EinsteigerInnen empfehlen wir, die Kurse der Reihenfolge nach zu absolvieren. Für eine weniger intensive, gelenkschonende Version, lasse gerne gemeinsam mit Elisa die Sprünge im abschließenden Power-Teil weg.
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