Easy Bodyfit - Komplettkurs
Easy Bodyfit - Komplettkurs
Breve descrizione
Fordere dich, ohne deine Gelenke zu überfordern! “Easy Bodyfit – komplett” umfasst Teil 1 und Teil 2 der Easy-Bodyfit-Reihe und ist ein Ganzkörpertraining, das sanft dein Fitnesslevel verbessert und dir hilft, dein Leben aktiver zu gestalten. Du kräftigst deine großen Muskelgruppen, verbrennst Kalorien und mobilisierst deinen Körper. Nach einem kurzen Warm-up leitet dich unsere Trainerin Regina Schulzki ausführlich und sicher durch einfachere Versionen bekannter Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Crunches.
Hinweis: Alle Easy-Bodyfit-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet und können i.d.R. auch bei hohem Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen problemlos durchgeführt werden.
Esercizi inclusi
- Warm-up 1 06:32
- Kombi 1-1 12:07
- Kombi 2-1 12:11
- Kombi 1-2 12:42
- Kombi 2-2 14:26
- Stretching 08:34