Cet entraînement à intervalles de haute intensité pour tout le corps entraîne beaucoup de groupes musculaires en même temps. Julia présente un enchaînement d’exercices simples mais efficaces combinés à des éléments complexes et sportifs.

Les intervalles courts sont aussi éprouvants qu’efficaces et offrent différents degrés d’intensité. Si tu suis régulièrement cet entraînement, tu verras ta condition physique s’améliorer et tes muscles se redessiner et se renforcer.

Conseil : suis l’entraînement à ton rythme. Tu détermines le nombre et l’intensité des répétitions. Peu importe la vitesse, veille à bien exécuter les mouvements avec précision !