In questa sequenza tonificherai e modellerai il tuo sedere passo dopo passo e brucerai i grassi.

Steffi e la sua assistente Bianca Grzegorek ti mostrano i migliori esercizi per un sedere mozzafiato, con combinazioni di side to side e leg lift, spinte e molti altri esercizi efficaci.

Senti i tuoi glutei tirare? Perfetto! Per sciogliere e rilassare i muscoli puoi concludere l’allenamento seguendo lo stretching presente alla fine degli altri corsi.