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Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Brève description
Dieses fließende Workout vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs solltest du erst mitmachen, wenn du die Übungen aus Flow 1 schon mühelos beherrschst und weißt, wie du zu den Bewegungen bewusst atmest. Wieder kombiniert Michi klassische Pilates-Elemente mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und Stretching-Einheiten für mehr seelisches Gleichgewicht.
Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
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