Bref aperçu - S'enregister et démarrer avec l'entraînement!Se connecter
Bref aperçu - C'est parti avec l'entraînement!Se connecter
Devenir membre et s'entraîner sans limites!
Devenir membre et s'entraîner sans limites!
Oups! Une erreur s'est vérifiée.
Chargez à nouveau la page. Si l'erreur se vérifie une nouvelle fois, écris à
Zirkeltraining - Brust & Trizeps
Brève description
Hier pushst du deine Brustmuskulatur und deinen Trizeps. Stelle dich auf eine Belastungsdauer von 45 Sekunden und eine Pause von 20 Sekunden ein und gib alles!
Du kannst selbst bestimmen wie viel Zusatzgewicht du nimmst. Passe einfach die Füllung des Wasserkastens bzw. der Flaschen an dein Fitnesslevel an. Bitte achte immer darauf, dass du die Bewegungen trotz Gewicht korrekt ausführst!
Bitte achte bei allen Übungen auf eine gute Körperspannung und bei der einarmigen Plank darauf, dass dein Arm am Boden minimal gebeugt ist.
Gute Grundfitness und Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Nicht für Personen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Beschwerden geeignet. Gewichte nur bei korrekter Bewegungsausführung hinzunehmen.
Nous utilisons des cookies et des technologies similaires sur notre site web. De cette manière, des informations sur ton terminal concernant ton utilisation de notre site web sont consultées ou enregistrées sur ton terminal. Nous utilisons les données ainsi collectées pour mettre à disposition le site web de manière fonctionnelle, pour évaluer ton utilisation de notre site web et pour adapter ainsi les fonctionnalités et les contenus de notre site web au comportement des utilisateurs et les rendre plus attrayants. En outre, nous utilisons les données collectées pour mesurer le succès des mesures de marketing en interne et en faisant appel à des partenaires publicitaires externes, et pour améliorer nos mesures de marketing sur cette base.
Clique sur "Accepter tout" pour donner ton consentement à l'utilisation de tous les cookies et technologies similaires ou sur "Refuser tout" pour n'autoriser que les technologies techniquement nécessaires. En cliquant sur "Choisir les préférences", tu peux en outre modifier les paramètres en détail et obtenir de plus amples informations sur les types de cookies que nous utilisons, les fournisseurs utilisés et le traitement de tes données personnelles. Tu peux révoquer ton consentement à tout moment en cliquant sur le lien "Préférences" sur notre site web..
techniquement nécessaire: Ces cookies sont absolument nécessaires au fonctionnement du site et permettent des fonctionnalités liées à la sécurité. En outre, ce type de cookie nous permet de détecter, par exemple, si vous souhaitez rester connecté.
Analyse interne: Afin d'améliorer notre offre et notre site web, nous collectons des données anonymes à des fins de statistiques et d'analyse à l'aide de ces cookies.
Analyse externe: Nous utilisons Google Analytics, par exemple, pour déterminer le nombre de visiteurs et l'effet de certaines pages de notre site web et pour optimiser notre contenu.
Marketing: Afin d'optimiser nos efforts publicitaires et promotionnels sur différents canaux, nous utilisons des cookies de fournisseurs tiers tels que Google et Bing si vous y consentez et si vous activez cette option.
