Rückenyoga Anna Trökes - Kurzprogramm

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Rückenyoga Anna Trökes - Kurzprogramm

Brève description

Ganz einfach, aber unglaublich effektiv: Anna Trökes' Yoga für den Rücken hilft wirkungsvoll bei Verspannungen und Rückenproblemen.

Dieser knapp zehnminütige Kurs ist für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet und sorgt für Dehnung, Entspannung und Mobilisation des Rückens - mit leichten Übungen aus dem Yoga, die genau gezeigt und von Anna Trökes selbst erklärt werden.

Exercices inclus
  1. Diagonale Dehnung 02:32
  2. Sich öffnen und schließen 02:20
  3. Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
  4. Die Kindhaltung 00:38

Données workout

facile
9 min
35 kcal
Anna Trökes
Matte
Anna Trökes