L'allenamento funzionale ad alta intensità (HIT) è estremamente efficace per rimodellare il proprio corpo, anche in poco tempo.

Qui troverete esercizi che si rivolgono a più gruppi muscolari contemporaneamente, come affondi, esercizi di equilibrio con i pesi, burpee, criss trasversali e flessioni laterali con gambe incrociate. Migliorano la tua forma fisica generale, velocizzano il metabolismo, aumentano la resistenza muscolare e sono ottimi per avere rapidamente una silhouette snella e da urlo. Vengono eseguiti sempre più livelli. Un mix perfetto di cardio e bodyshaping!