On continue avec la troisième partie de l’entraînement dynamique de step présenté par Marcel. Cette choré se concentre de nouveau sur la cardio. Attends-toi donc à transpirer, à brûler beaucoup de calories et à améliorer ta condition physique et ton endurance.

Conseil : les consignes étant courtes et rapides, l’idéal est d’avoir quelques notions en step. Ce cours exige un large rayon d’action. Aménage-toi au préalable un petit espace d’entraînement personnel avant de te lancer dans l’enchaînement des pas.