Die Einführung zur dritten Trainingswoche widmet Michi einem sehr wichtigen Thema, wenn's um Sport geht: dem Trinken!

Sie rät zu Wasser oder ungesüßten Kräutertees – vor, während und nach dem Training. Warum das so wichtig ist, wieviel man am besten trinken sollte und was du außerdem noch zu diesem Thema und zu deiner dritten Trainingswoche wissen solltest, erzählt sie dir in diesem Video.