Ce cours se concentre sur le ventre, le dos et l’ensemble des muscles fessiers. Une demi-heure qui comprend une séance d’échauffement et les cinq exercices les plus efficaces pour les muscles du ventre.
Alors courage! Si tu ne parviens pas à suivre au début toutes les répétitions, c’est normal. Cette séance est progressive et les exercices seront d’autant plus faciles à force de pratique.
Ce cours renforce par ailleurs l’équilibre, la coordination et les muscules. Si tu suis régulièrement cet entraînement, tu auras très vite des fesses en acier et un ventre plat que tu pourras exhiber fièrement sur la plage.