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7 Workouts - Powerkurs & Stretch
Brève description
Ein effektives Ganzkörper-Training von und mit Johanna Fellner!
Nach einem kleinen Warm-up geht's hier richtig zur Sache: Alle Hauptmuskelgruppen und die Core-Muskulatur werden trainiert, die Fettverbrennung auf Touren gebracht und der Körper geformt & gestrafft – ohne Gnade, aber mit jeder Menge Spaß und guter Laune.
Zum Abschluss werden die Muskeln noch mit einem kleinen Stretching gedehnt und gelockert.
Johanna und ihre Co-Presenterinnen machen vor, wie's richtig geht: Immer mit einem Lächeln auf den Lippen.
Einsteiger sollten es hier langsam angehen lassen und erst einmal mit reduzierten Wiederholungszahlen arbeiten.
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